Audiodateien AkiJu

Hier findest du die Audiodateien aus dem MCP Kurs - Elternsein mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Du kannst die Dateien entweder runterladen oder hier direkt anhören.

Audiodateien zum Download:

Audiodateien zum Streamen:

Die Atemmeditation:

ca. 5 Minuten:

ca. 10 Minuten:

Der BodyScan:

ca. 20 Minuten:

ca. 30 Minuten: