Alle Informationen zum Workshop
Achtsam im Advent
Termine: Montag, 30.11.26 & 14.12.26
Sonntags, 19.00 - 21.30 Uhr
Kursort: Praxis für Kunst, Achtsamkeit und Therapie, Alexanderstr. 16, 53111 Bonn
Kursgebühr: 45€ pro Abend oder 80€ für beide Abende,
Hinweis: Die Workshops können einzeln gebucht werden und sind unabhängig voneinander.
Anmeldung: Bitte per Email anmelden oder über das Kontaktformular.
Beschreibung:
Der Advent ist eine Zeit, in der es eigentlich um Besinnung, Ruhe und Stille geht. Eine Zeit, in der es mehr darum geht, nach Innen zu schauen, auf die Dinge, die mir wirklich wichtig sind.
Doch gleichzeitig ist der Advent auch die Zeit, kurz vor Ende des Jahres, in der noch so vieles zu tun ist: Feste werden vorbereitet, Dinge müssen fertig gestellt werden, es wird eingekauft, vorbereitet, man ist ganz viel unterwegs und vergisst dabei vielleicht, was einem an dieser Zeit wirklich wichtig ist.
Bei Achtsam im Advent geht es darum, sich ganz bewusst eine Auszeit aus diesem Trubel zu nehmen, zur Ruhe zu kommen, Momente der Stille zu erleben und sich darauf zu besinnen, was dir im Advent und vielleicht auch in deinem Leben gerade wirklich wichtig ist.
Inhalte:
Im ersten Workshop liegt der Fokus darauf, zur Ruhe zu kommen, inne zu halten und ganz bewusst wahrzunehmen, was dir in der Adventszeit wirklich wichtig ist. Dazu wirst Du eingeladen, die Adventszeit mit allen Sinnen wahrzunehmen. Es gibt verschiedene angeleitete Meditationen wie Tee & Kerzenmeditation, Gehmeditation und Übungen zur Reflexion.
Im zweiten Workshop liegt der Fokus auf Selbstmitgefühl und Dankbarkeit im Advent. Es geht darum, sich selbst und anderen freundlich zu begegnen - ganz abseits von Ja-Sagen und freundlich lächeln - und sich bewusst zu machen, wofür du in der Adventszeit dankbar bist. Es gibt angeleitete Meditationen mit Elementen der Metta Meditation.
Keine Vorerfahrung erforderlich.
Ort
Praxis für Kunst, Achtsamkeit und Therapie
Alexanderstr. 16
53111 Bonn
Anfahrt
Fußweg vom Hbf Bonn circa 10 Minuten
Strassenbahn 61 - Haltestelle Wilhelmplatz
Strassenbahn 61, 62, 66 - Haltestelle Stadthaus
Parkmöglichkeiten: Parkhaus Stadthaus, Friedensplatz, Oxfordgarage etc.